فهرست
د میډیا جوړونکو لپاره، ستاسو غږ څنګه دی هرڅه دي. که تاسو پوډکاسټر یاست، سندرغاړی یاست، یا غږیز کار کوئ، ستاسو غږ تر ډیره حده ستاسو پیغام ته د اوریدونکو استقبال او عکس العمل ټاکي.
یو ګړندی غږ د سخت، سختو لپاره په زړه پورې اصطلاح ده. ټون، د خبرو کولو یا سندرې ویلو طريقه. تاسو ممکن غواړئ زده کړئ چې څنګه خپل غږ تیز کړئ. دا په طبیعي ډول په ځینو اشخاصو کې په ابتدايي توګه د جینیاتي او چاپیریالي فکتورونو له امله پیښیږي.
اوریدونکو ته، یو تیز غږ د شدت، انرژی او امر سره اړیکه لري. ستوري لکه ال پیکینو، کلینټ ایسټ ووډ، او ایما سټون په زړه پورې غږونه لري چې په شعوري توګه جذبوي.
ډیری موسیقار، په ځانګړې توګه په ریپ یا راک کې، په طبیعي توګه د موسيقۍ غږونه په سمه توګه بیانوي. د لیل وین یا سټیون ټیلر په څیر د هنرمندانو په اړه فکر وکړئ.
تاسو شاید حیران یاست چې آیا دا ممکنه ده چې د سندرغاړو غږ ترلاسه کړئ که تاسو د هغه سره زیږیدلی نه یاست. هو. دا دی. ایا دا روغ دی؟ شاید نه.
یو دروند غږیدونکی غږ یا د سندرو ویلو غږ معمولا د نامناسب ډول د غږیدونکي غږونو له لارې رامینځته کیږي ، کوم چې که د اوږدې مودې لپاره ترسره شي ، د تل لپاره د غږی تارونو د خرابیدو لامل کیدی شي.
څنګه؟ غږي تارونه کار کوي؟
د یو تیز غږ ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې غږ څنګه کار کوي.
هغه غږونه چې تاسو یې تولیدوي د اړیکو پر بنسټ دي د غږی دستګاه او larynx (د غږ بکس). غږي تارونه د غشا دوه پوړونه دياو سافټویر د ژوندی کارونې لپاره ډیر امکان نلري.
وروستی فکرونه
په تیرو مقاله کې، موږ په دې اړه بحث وکړ چې څنګه د غږ غږ ژور جوړ کړو. هلته موږ ورته خبره وایو، چې دا ډیر هارډویر او ژمنتیا ته اړتیا لري، د تخنیک یادونه نه کوي.
تاسو باید خپل غږ وروزئ ترڅو د پیچونو او تیمبرونو کارول برداشت کړي چې ستاسو لپاره طبیعي ندي. دا، البته، که تاسو د ډیر طبیعي، اوږدمهاله راسپ لپاره ځئ.
تاسو کولی شئ تل د لنډ مهاله یا تفریحي اړتیاو لپاره د ګړندۍ یا سخت غږ لپاره پلګ ان او سافټویر وکاروئ، که څه هم پایله ممکن یو څه روبوټیک وي.
په ستوني کې د ګلوټیس په اوږدو کې نسجونه چې د هوا جریان کې حرکت کوي ترڅو غږ تولید کړي چې موږ یې د خپل غږ په توګه اورو.کله چې تاسو خبرې کوئ، د سږو څخه هوا تارونه حرکت کوي او د غږ څپې رامینځته کوي. آرامۍ تارونه ژور غږ تولیدوي، په داسې حال کې چې تنګ شوي تارونه لوړ غږونه تولیدوي.
شور او اکو لرې کړئ
له خپلو ویډیوګانو او پوډکاسټونو څخه
وړیا پلګ انونه هڅه وکړئستاسو غږیز تارونه په ثانیه کې څو څو ځله یو بل ته موسکا وکړئ او غږ یې کړئ چې تاسو سندرې وایئ، دا د وخت په تیریدو او نورو پیچلتیاو کې ستاسو د غږ تارونو د اغوستلو لامل کیږي.
د یو روغ کس غږی تارونه نسبتا مستقیم دي، مګر دوی یوځای کیږي د هوا بند مهر جوړ کړئ. د هوا بند مهر نشتوالی د هوا د تیښتې لامل کیږي، کوم چې یو تیز غږ تولیدوي.
د خندا غږ څه سبب کیږي؟
7>
هر څوک په هر عمر کې کولی شي خندونکی غږ لري، خو خندا په هغو خلکو کې چې ډېر سګرټ څکوي او څکوي، او هغه کسان چې خپل خندوونکي غږونه په مسلکي توګه کاروي لکه سندرغاړي، غږ لوبغاړي، او د غږ ماهرین.
د خندا غږ بې ضرره لاملونه شامل دي. د اوږدې خبرې کولو، په لوړ غږ خوشاله کولو، یا په لوړ غږ سندرې ویلو او د معمول په پرتله په لوړ یا ټیټ غږ کې د غږ کولو له لارې فشار ورکړئ. دا د زکام، پوزې څاڅکي، د ستوني درد، د سینوس انتان، یا حاد لیرینګیتس له امله هم پیښ کیدی شي.
طبي مسایل کولی شي ستاسو غږ تیز کړي
ګاسټرو ایسوفجیل ریفلکس (GERD) چې په نوم هم پیژندل کیږي. د زړه سوځیدنههم کولی شي د غږ تیزوالي لامل شي. دا ستوني ته د معدې د تیزابو د ریفلوکس له امله دی چې کله ناکله د غږ د فولډونو په څیر لوړیږي.
وکل فولډ هیموریج، دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د وینې رګونه په غږ کې مات شي او د عضلاتو نسجونه ډک کړي. وینه، کولی شي د تیز غږ لامل شي. د غږونو نوډولونه، سیسټونه او پولیپس هم د ډیر رګونو یا فشار له امله د غږ په پوښونو کې رامینځته کیدی شي.
نور نور جدي لاملونه کیدی شي د غږ فولډ فلج شامل وي کله چې یو یا دواړه غږي تارونه په سمه توګه کار نه کوي. زخم، د سږو یا تایرایډ سرطان، څو سکلیروسیس، سرطان، یا تومورونه.
د عضلاتو فشار ډیسفونیا د غږ یا احساس کې بدلون دی چې د غږ بکس دننه او شاوخوا د عضلاتو ډیر فشار له امله چې د غږ مخه نیسي. غږ په موثره توګه کار نه کوي او د خارښت لامل کیږي.
د غږیدونکي غږ د غیر انډول وسیلې له امله هم رامینځته کیږي. کله چې د غږ فولډونه په غیر مساوي ډول حرکت کوي، ستاسو د غږونو مخکښې څنډې د دې پرځای چې په پاکه توګه یو بل سره تړل شي په تصادفي نقطو کې مینځل کیږي. ځینې وختونه، دا د غږ د ټپونو د رامینځته کیدو لامل کیږي لکه د غږ نوډول.
احتیاط: د خپلو غږیزو تارونو پاملرنه وکړئ
هغه عضلات او جوړښتونه چې تولید کوي غږیز غږونه نازک دي. په دې پوهیدل چې غږ څنګه کار کوي په اسانه او غیر ضررناکه طریقو کې د دې د مینځلو څرنګوالي زده کولو کې خورا اوږده لاره ده.
په اړه د کافي معلوماتو راټولولد larynx جوړښت، د غږ بکس، غږی تارونه، او فولډونه به د تیز غږ ترلاسه کول یو اسانه پروسه وي.
په هرصورت، دا اړینه ده چې حد ته لاړ نه شي یا د چټک مګر زیان رسونکي هیکونو څخه ځان لرې نه کړي. هغه غږ ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ. د راسپي مګر خراب شوي غږ ترلاسه کول به خورا غوره وي.
کله چې تاسو هغه طریقه وموندله چې تاسو فکر کوئ غوره ده کله چې ستاسو غږ تیز وي، پدې پوهیدل چې څنګه او کله ستاسو د تیز غږ پرمختګ اندازه کول به تاسو خوندي کړي. د تل لپاره د زخم کیدو څخه.
دا ترټولو خوندي ده چې تل د خپل غږ محدودیتونه په یاد ولرئ او پوه شئ چې کله د تیز سندرې غږ کارول بند کړئ ځکه چې دا ستاسو د تار طبیعي حالت ندی.
څنګه د خپل غږ د تیزولو لپاره: 7 میتودونه وپلټئ
-
خپل غږ فشار کړئ
د څو ساعتونو لپاره په لوړ غږ خبرې کول ستاسو لامل کیدی شي یو تیز غږ ولري. بیا، تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې خپل هدف ته د رسیدو لپاره کومه طریقه وکاروئ، که د ډیری لوړ نوټونو سره سندرې ویلو سره یا ستاسو د خوښې سپورت ټیم ته خوشاله کول.
چیغې کول یا د لوړ نوټونو سندرې کولی شي د راسپ اضافه کولو کې مرسته وکړي
تاسو کولی شئ جعلي ټوخی هم وکړئ یا په کنسرټ کې برخه واخلئ چیرې چې تاسو په لوړ غږ سندرې ویلای شئ. په هرصورت، کله چې تاسو په لوړ غږ سره سندرې ووایاست، ستاسو د غږ تارونه په چټکۍ سره حرکت کوي، چې دا به د غږونو د خارښت لامل شي، او ستاسو غږ تیز پریږدي.
همدارنګه، په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپل غږ له حد څخه بهر سندرې ووایاست. ، هرڅومره چې ستاسو غږ پورته کیدی شي ، او دوام ورکړئد څو ساعتونو لپاره په لوړ غږ او غږ کې خبرې کول د سندرغاړو غږ ترلاسه کولو لپاره.
کله چې تاسو خپل غږ ډیر کاروئ، تاسو خپل غږونه فشار کوئ، کوم چې د غیر سرطاني ودې لامل کیږي چې د غږ نوډولونو ته وده ورکوي. دا نوډولونه کولی شي د ستړیا لامل شي او د غږ کچه محدوده کړي، کوم چې د غږ ډیری وختونه ماتوي، د خندا لامل کیږي.
د پروژی کولو په وخت کې په یو غږ کې خبرې کول کولی شي یو چټک ټون رامینځته کړي
په غږ کې خبرې کول همدارنګه د تیز غږ درلودلو لامل کیږي. دا ځکه چې کله تاسو چیغې وهئ، ستاسو د غږ تارونه په یو ځای کې په ټینګه سره راښکته کیږي، چې د غږ د فشار سبب کیږي.
د دې لپاره چې په اغیزمنه توګه د چیغې کولو له دې طریقې څخه په استفادې د تیز غږ ترلاسه کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې د لاندې له لارې هوا فشار کړئ. ستاسو د ستوني او معدې د عضلاتو څخه، ستاسو غږ د امکان تر حده سخت کوي.
د خپل غږ د تیز غږ کولو لپاره ژړل
د خپل غږ د ډیر کارولو بله لاره دا ده چې دا چټک شي. . ژړل به نه یوازې د وخت په تیریدو سره یو تیز غږ تولید کړي بلکه دا به ژور کړي. دا هماغه غږیز میکانیزم دی چې تاسو به یې د ټوخي یا ستوني پاکولو په وخت کې وکاروئ.
دلته یوازینۍ ګټه دا ده چې ستاسو ژړا باید ستاسو په سر غږ ترسره شي ځکه چې د سینې غږ خورا انرژي ته اړتیا لري. څخه ژړل. کله چې تاسو د خپل سر غږ څخه ژړل، تاسو د سینې غږ په پرتله ډیر لږ ځواک په کارولو سره راسپ رامینځته کوئ.
-
مساله خوړلخواړه
مساله لرونکي خواړه، په ځانګړې توګه کله چې د تیلو سره چمتو شوي، کولی شي ستاسو ستوني خارښ کړي او د بلغم لامل شي. تولید شوی بلغم ستاسو د غږ په ټون اغیزه کوي، وروسته له هغه چې ستاسو د ستوني پاکولو حوصلې رامینځته کیږي، چې ستاسو د غږ تارونه سره یوځای کیږي، چې د غږ ستړیا لامل کیږي. غږ که تاسو په منظم ډول د مساله لرونکي خواړو له خوړلو سره نا اشنا یاست، په مساله لرونکي خواړو کې ناڅاپي بدلون کولی شي د تیزاب ډیر تولید لامل شي او له همدې امله ریفلوکس.
دا تیزاب ریفلوکس کولی شي د لارینکس شاوخوا نسجونو ته زیان ورسوي. ستاسو غږ په بشپړه توګه اغیزمنوي.
سربیره پردې، مساله لرونکي خواړه د نورو ډولونو په پرتله ډیر مالګه لري، او دا مالګه بیا د رګونو او غږ تارونه ډیهایډریټ کوي، ستاسو د خندا غږ پیاوړی کوي.
<10 -
Vocal Fry
Vocal fry هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو خپل غږونه لنډ کړئ ترڅو دوی په بشپړ ډول وتړي او بیرته خلاص شي چې د اوریدو لامل کیږي. تیز غږ دې ته د ګلوټل فرائی یا ګلوټل سکریپ هم ویل کیدی شي.
وکل فرائی د څه لپاره کارول کیږي؟
دا د سندرغاړو تر مینځ یو مشهور تخنیک دی چې د ټیټ نوټونو سندرې ویلو لپاره کاروي. ډیری مشهورو شخصیتونو هم دا د ایوارډ شو یا مرکو کې د وینا کولو لپاره اختیار کړی دی.
یو سندرغاړی هم دا طریقه غوره کوي ترڅو په خپلو سندرو یا هټ نوټونو کې احساساتي یا احساساتي مزاج څرګند کړي چې دوی معمولا د خپل طبیعي سندرې غږ سره نه وي. . دا ځکه چې غږی غوړی دومره ورو ورو حرکت کوي چې تاسو کولی شئ د خپل سینې له غږ څخه تر اتو اوکتو ټیټو پورې د نوټونو د وهلو لپاره وکاروئ.
د غږ پوهانو موندلي چې د سندرغاړو د روزنې لپاره د غږیدونکي فرائی سره پیل کول خورا ګټور کیدی شي. د دوی سندرو ته د ډیر تیریدونکي ټون او حجم اضافه کولو ګټوره لاره. دا هم اسانه ده چې له غږیز فرې څخه پرته له فشاره د سر غږ پورته برخې ته واړول شي.
آیا د غږ غوړول زما ستوني ته زیان رسوي؟
دا د یادولو وړ ده چې غږیز غوړ به فزیکي زیان ونه رسوي د سپیکر غږروغتیا، او دا دقیق غږ ته د رسیدو لپاره صحي لاره ده. بیا هم، په دوامداره توګه دا ډول خبرې کول د دې لامل کیدی شي چې دا یو غږیز عادت شي.
د غږیز غوړ تولید لپاره، ستاسو پوښونه باید نسبتا نرم وي. دا یوازې د عادت په واسطه ترلاسه کیدی شي.
همدارنګه، اوړه ځینې وختونه د لویدیځ کلتور برخه ګڼل کیږي ځکه چې دوی د پیل په پرتله په ټیټ غږ سره بیان پای ته رسوي.
ټیټ غږ ورکوي. یو مستند غږ، مګر لکه څنګه چې پیچ ښکته کیږي، تاسو د ساه ایستلو پیل پیل کوئ، په پای کې د بیان بشپړولو لپاره د غږ فریک ته لاړ شئ.
-
د "او" غږ غږ
دا د راسپي سندرې ویلو لپاره یو نرم میتود دی. د خوږ غږ رامینځته کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د خپلې وینا سر او ریزونانس بدلولو تمرین وکړئ. د مثال په توګه، د "او" سر غږ جوړ کړئ، ستاسو د سینې پورته د ستوني په شا کې د ښکته راجستر څخه غږ ته لارښوونه کوي.
که وایبریشن ستاسو د سر یا پوزې څخه راځي، لاندې حرکت ته دوام ورکړئ تر هغه چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو د غږ تارونه په نرمۍ سره حرکت کوي. اوس غږ ونیسئ او د یو څه وخت لپاره خپل غږ د فشار یا سختولو پرته وساتئ تر څو چې تاسو یو راسپي ټون ولرئ. د تشنج نشتوالی دا د غږ د غوړولو طریقه د هغو کسانو لپاره یوه غوره وسیله ګرځوي څوک چې نشي کولی د نورو وسیلو په مرسته په خپل غږ کې د فشار یا فشار څخه ځان خلاص کړي.د راسپي غږ ځانګړنه له منځه ځي.
-
د غږ روزونکي سره کار وکړئ
په داوطلبۍ کې د راسپي ترلاسه کولو لپاره د موسیقۍ د ترسره کولو یا په عمومي توګه د خپلې وینا د ښه کولو لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې د مسلکي څخه مرسته وغواړئ.
د مسلکي مشورې پرته د خپل غږ تجربه کول د غږی تارونو یا پولیپسونو د خرابیدو لامل کیدی شي. دا کولی شي تاسو په بد ځای کې واچوي ځکه چې پولیپس جراحي ته اړتیا لري. پرځای یې، هڅه وکړئ چې په خپله سیمه کې د غږیزو متخصصینو یا روزونکو سره مشوره وکړئ یا آنلاین که تاسو غوره کوئ. ins کولی شي تاسو ته ستاسو د غږی تارونو او فولډونو فشار او ویجاړولو څخه وژغوري. آنلاین ډیری پلگ انونه شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي په مسخ شوي غږ کې سندره ثبت کړئ، او نور چې ستاسو غږ په طبیعي غږ کې د ثبت کولو وروسته سم کړئ.
په بدیل سره، تاسو کولی شئ ټیټ غوښتنه وکړئ د خپل DAW په کارولو سره د لوړې کچې جلا کولو لپاره فلټر پاس کړئ ، یو تیز غږ رامینځته کوي. تاسو کولی شئ د ګیتار امپلیفیرونه هم هڅه وکړئ چې د تحریف لپاره اجازه ورکوي.
سافټویر لکه Adobe Audition کولی شي ستاسو غږ ته یو مسخ شوی غږ ورکړي که تاسو دا سم کړئ، که څه هم دا ممکن یو څه روبوټیک غږ وکړي. دا به ستاسو غږ ته یو ناڅاپه تحریف شوی غږ ورکړي، که څه هم دا یو کوچنی روبوټیک دی.
له بده مرغه، تاسو کولی شئ یوازې دا د ثبت کولو پرمهال وکاروئ، په دې توګه تاسو کولی شئ تنظیمات تنظیم کړئ که دا غیر معمولي ښکاري. پلگ ان
وکل ډیهایډریشن
د الکول څښل په ټول بدن ، په ځانګړي توګه خوله او ستوني باندې ژور ډیهایډریشن اغیزه لري. خړ او خړ غږ هغه وخت تولیدیږي کله چې تارونه د رطوبت د نشتوالي له امله په سمه توګه د حرکت کولو مخه ونیسي، د غږ رینج محدودوي او ستاسو غږ د فشار په توګه پریږدي.
الکول د larynx خړوب کوي چې د پړسوب او سوزیدو لامل کیږي، کوم چې به د معمول په پرتله په ټیټ ټون کې غږ پورته کړي.
سربیره پردې، ډیری وختونه اوبه نه څښل یا حتی د کافي په څیر مشروبات سره د اوبو ځای په ځای کول کولی شي د غږ کنډک لامل شي.د ډیهایډریشن.
همدارنګه، تمرین او خوله کول کولی شي د بدن څخه ډیرې اوبه وباسي، چې دا به یقینا ستاسو د غږ په غږ باندې تاوان ولري.
ډیهایډریشن ستاسو لپاره بد دی، نو د دې سمولو لپاره خوندي لاره دا ده چې په چټکۍ سره د وچې هوا لس ژورې ساه واخلو. دا کولی شي ستاسو غږ تیز کړي.
