Jako programista, twórca oprogramowania, inżynier oprogramowania lub tester, prawie na pewno spędzasz większość swojego dnia pracy siedząc na krześle. Przez większość czasu, prawdopodobnie nie myślisz o tym. Dlaczego miałbyś to robić? Jesteś zajęty próbą uzyskania ostatniego kawałka kodu działającego, aby dotrzymać terminu wydania tego ważnego wydania.

Z czasem jednak wybór miejsca do siedzenia może mieć znaczenie. Dla każdego programisty istotne jest znalezienie czegoś, co jest zarówno wygodne, jak i ergonomicznie wspierające. Komfort utrzymuje Cię w ruchu podczas długich godzin intensywnego pisania; odpowiednie wsparcie utrzymuje Cię w zdrowiu przez długi czas.

Jeśli jesteś na rynku dla nowego krzesła, przekonasz się, że istnieje ogromny wybór do wyboru. Przeczesujmy hałas i spójrzmy na nasze najlepsze wybory.

Szukasz fotela z najwyższej półki? Chcesz naprawdę zainwestować w swój komfort i zdrowie? Herman Miller Embody to fotel dla Ciebie.To nasz najlepszy wybór Ze względu na swoje funkcje, innowacyjny, ergonomiczny design i zaufaną markę. Ponad 100 lat w branży sprawia, że trudno się pomylić z Herman Miller.

Jeśli chcesz mieć krzesło, które znacznie zwiększy Twoje doświadczenie w programowaniu, ale nie rozbijesz banku, Duramont Ergonomic jest naszym rozwiązaniem. najlepszy średniotonowy ma wsparcie i funkcje, których szukaliśmy w cenie, która nie rozbija banku.

Krzesło do zadań Boss to nasz top wybór budżetu Jeśli nie chcesz wydawać dużo pieniędzy, ale nadal chcesz zapewnić sobie zdrowie i komfort, ten produkt pasuje do rachunku. Nie jest krzykliwy, ale ma wsparcie, które można znaleźć w większości produktów z wyższej półki. Będziesz zaskoczony jakością, którą otrzymasz z tym produktem.

Dlaczego warto zaufać mi w tym poradniku

Cześć, mam na imię Eric, i jestem inżynierem oprogramowania dla ponad 20 lat Jako programista pracowałem w różnych środowiskach. Przez lata odkryłem, że krzesło, na którym pracuję, może być głównym czynnikiem wpływającym na wydajność.

Jako młody programista byłem w stanie usiąść na byle czym, nawet na stołku barowym. Zdarzało się, że ustawiałem komputer na wysokiej powierzchni i stałem podczas pisania kodu. Byłem podekscytowany i skupiony; nigdy nie spędzałem zbyt wiele czasu na myśleniu.

Z biegiem lat odkryłem, że krzesła z niewielkim lub żadnym oparciem mogą mieć negatywny wpływ na moje ciało. Niewygodne lub źle wyregulowane krzesło może odebrać mi koncentrację i entuzjazm, który miałem kiedyś jako początkujący programista.

Kiedy mam ładne krzesło i uda mi się je dobrze wyregulować, staję się zaborczy. Pamiętam, że kiedyś ktoś przeniósł moje krzesło w nocy i zamienił je na inne. Próbowałem używać zamiennika, ale nigdy nie mogłem go wyregulować i ustawić w taki sposób, jak wcześniej. Szukałem przez wiele dni, męcząc innych współpracowników, aż w końcu znalazłem oryginał, który sprawił, że poczułem się komfortowo i byłem gotowy donapisz kod.

Dlaczego krzesła są ważne dla programistów?

Czy naprawdę potrzebujesz wysokiej jakości krzesła? Czasami siedzę na kanapie na kolanach lub stoję przy barze śniadaniowym w kuchni, kiedy programuję. Z laptopem można pracować wszędzie, w dowolnej pozycji siedzącej lub stojącej. Możesz nawet pracować siedząc na podłodze, jeśli chcesz. Rzecz w tym, że te opcje nie zawsze tworzą najlepsze środowisko do pisania kodu.

Jako programista potrzebujemy miejsca, w którym będziemy mogli się skoncentrować. Mamy biurko, na którym mamy wszystkie nasze narzędzia - kilka monitorów, słuchawki, klawiaturę, mysz, itd. Wśród tych narzędzi powinno znaleźć się również wysokiej klasy krzesło, a drewniane krzesło ze stołu w jadalni prawdopodobnie nie spełni swojej roli. Potrzebujesz tak wygodnego i wspierającego, że zapomnisz o nim; po 8-10 godzinach siedzenia przedswojego komputera, nie myślisz: "Dlaczego bolą mnie plecy?".

Istnieją dwa różne rodzaje krzeseł biurowych lub roboczych. Zazwyczaj są one klasyfikowane jako "krzesła do zadań" lub "krzesła wykonawcze". Krzesło do zadań jest przeznaczone dla kogoś, kto wykonuje intensywną pracę lub "zadania", często przy komputerze, i potrzebuje dodatkowego wsparcia i możliwości regulacji.

Krzesło menedżerskie jest przeznaczone dla osób, które spędzają więcej czasu przy telefonie, swobodnie patrząc na swój komputer lub spotykając się z klientami lub innymi członkami kadry kierowniczej. Zapewnia ono więcej komfortu niż wsparcia i zazwyczaj nie posiada takiego poziomu regulacji jak krzesło do zadań. Krzesła menedżerskie często mają wysokie oparcie i są wykonane ze skóry lub pluszu.

Ponieważ większość programistów będzie wymagać i korzystać z krzeseł zadaniowych, skupiamy się na nich w tym artykule. Jednak pod koniec przyjrzymy się kilku nietradycyjnym opcjom siedzenia.

Dlaczego warto kupić lepsze krzesło?

Jeśli programowałeś przez dłuższy czas, możesz fizycznie odczuć skutki pracy z krzesła. Nie przeocz tego, na jakim krześle siedzisz! Może to prowadzić do problemów z plecami, szyją, ramionami, nogami, biodrami, a nawet krążeniem.

Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy w domu, powinieneś rozważyć wybór krzesła, które zwiększy Twoją zdolność koncentracji na pracy i zapewni Ci zdrowie. W rzeczywistości każdy, kto pracuje na stanowisku związanym z oprogramowaniem, powinien przyjrzeć się używanemu przez siebie krzesłu.

Ergonomia jest istotnym czynnikiem dla każdego, kto spędza długi czas przy biurku. Badania pokazują, że właściwa ergonomia prowadzi do zdrowszych i bardziej wydajnych pracowników, którzy mają mniej problemów zdrowotnych w dłuższej perspektywie. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że trudno jest skoncentrować się na pisaniu kodu, gdy masz chroniczne problemy z szyją, plecami lub ramionami.

Najlepsze krzesła dla programistów: zwycięzcy

Top Pick: Herman Miller Embody

Na stronie Herman Miller Embody jest tego warte: możesz chcieć pracować w nadgodzinach tylko po to, aby spędzić więcej czasu siedząc na nim. To krzesło zapewnia wysokiej klasy komfort i wsparcie. Jest wykonane z myślą o trwałości i objęte 12-letnią gwarancją.

Przyjrzyjmy się cechom, które sprawiają, że to krzesło jest najlepsze.

• Zaprojektowany przy udziale ponad 20 lekarzy z doktoratem z biomechaniki, wizji, fizykoterapii i ergonomii
• Doskonały rozkład ciśnienia
• Naturalne wyrównanie
• Ruch na krześle jest łatwy i zdrowy; nie trzeba się przemęczać podczas przemieszczania się po miejscu pracy
• Pikselowane podparcie utrzymuje Cię w idealnej równowadze, a jednocześnie daje uczucie unoszenia się w powietrzu.
• Matryca pikseli w siedzisku i oparciu równomiernie rozkłada ciężar ciała i dopasowuje się do każdego jego ruchu.
• Piksele pomagają utrzymać krążenie poprzez zachęcanie do ruchu i zmniejszanie nacisku na ciało
• Regulacja "Backfit" została zaprojektowana na wzór ludzkiego kręgosłupa. Regulujesz plecy, aby dopasować je do naturalnych krzywizn kręgosłupa, dzięki czemu możesz mieć naturalnie zrównoważoną postawę.
• Podparcie "Backfit" dopasowuje się do każdego Twojego ruchu, zapewniając stałe wsparcie podczas odchylania lub pochylania się do przodu
• Cztery warstwy wsparcia z różnych materiałów; współpracują ze sobą, aby dopasować się do każdego kształtu
• Warstwy są zaprojektowane tak, aby wspierać przepływ powietrza, utrzymując chłód podczas pracy.
• Regulowane ramiona zmniejszają obciążenie ramion
• Dostępne są różne kolory
• 12 lat gwarancji

Embody jest jak wysokiej klasy samochód sportowy i luksusowy samochód wśród krzeseł biurowych: otrzymujesz wysoką wydajność i najwyższy komfort. Jest to wyczyn przemyślanej, wyczerpującej i ergonomicznej konstrukcji: nie było żadnych kompromisów w tworzeniu idealnego krzesła.

Podparcie i możliwość manewrowania sprzyjają ruchowi, dzięki czemu proste ruchy w celu sięgnięcia do klawiatury, telefonu lub szuflady biurka stają się dziecinnie proste. Promocja ruchu zapobiega stagnacji ciała, zwiększając krążenie i zdrowie mięśni.

Jeśli chodzi o krzesła, to ten jest technologicznym cudem i kamieniem milowym w projektowaniu produktów. Podczas gdy większość typowych krzeseł biurowych jest szkodliwa dla naszego zdrowia, ten został zaprojektowany tak, aby je poprawić. Embody może być znaczącą inwestycją, ale jego celem jest zapewnienie Ci komfortu pisania kodu przez wiele lat. Spójrz tutaj, jeśli chcesz zobaczyć więcej o tym, jak został zaprojektowany.

Najlepszy średniak: Duramont Ergonomic

Jeśli Ty lub Twoja firma nie jesteście gotowi zainwestować 1600 dolarów w krzesło takie jak nasz najlepszy wybór powyżej, możecie rozejrzeć się za tymi, które są bardziej w "środku skali" budżetowej.W tym przypadku Duramont Ergonomic to znakomity wybór.

Zawiera większość funkcji, których potrzebujesz w krześle, jest w dolnej części średniej półki cenowej i działa tak dobrze, jak większość krzeseł z wyższej półki.

• Poziom komfortu, który dorównuje każdemu fotelowi do zadań specjalnych na rynku
• Zawiera zagłówek
• Szokująca regulacja. Możesz regulować wysokość i kąt nachylenia zagłówka, wysokość i głębokość odcinka lędźwiowego, wysokość i odległość podłokietnika od siedziska, wysokość siedziska, pochylenie oparcia i napięcie pochylenia.
• Oddychająca siatka na plecach z miękkim, wygodnym wsparciem umożliwia przepływ powietrza, aby pomóc utrzymać chłód.
• Elementy sterujące szybką regulacją ułatwiają dostosowanie fotela do własnych potrzeb
• Łatwy montaż - 8 prostych kroków
• Różnorodność stanowisk pozwoli niemal każdemu znaleźć odpowiednie ustawienie
• Udźwig 330 lbs
• Siedzisko z miękką poduszką
• Solidne podłokietniki
• Kółka Rollerblade pozwalają na łatwe manewrowanie wokół biurka
• 100% gwarancja zwrotu pieniędzy; wypróbuj go przez 90 dni, a jeśli nie jesteś zadowolony, możesz go zwrócić

Krzesło Duramont Ergonomic to doskonały produkt o wszechstronnym zastosowaniu. Jest znacznie tańsze niż większość krzeseł w tej kategorii, ale posiada niezwykły zestaw funkcji.

To krzesło jest również łatwe w regulacji i oddychające. Moją ulubioną cechą są kółka. Niezależnie od tego, czy jesteś na twardej powierzchni, wykładzinie biurowej, czy grubym dywanie w domu, możesz z łatwością ustawić się na swoim miejscu i rozpocząć pracę. Jest jedna wada tego krzesła, ale szczerze mówiąc, nie uważam jej za duży problem: musisz je złożyć. Wiele innych krzeseł jest dostarczanych jako wstępnie zmontowane. To powiedziawszy, Duramont umieściłWiele pracy włożono w to, aby montaż był prosty, 8-etapowy. Rozpoczęcie pracy z Duramont Ergonomic nie powinno być zbyt trudne.

90-dniowy okres próbny i 100% gwarancja zwrotu pieniędzy są z pewnością plusem przy takim zakupie. Możesz go wypróbować; jeśli nie jesteś zadowolony, zawsze możesz odesłać go do zwrotu pieniędzy.

Wybór budżetowy: Krzesło do zadań Boss

Jeśli pieniądze są problemem, to Krzesło zadaniowe Boss Podczas gdy istnieją całkiem rozsądne ceny na krzesła średniej klasy, takie jak nasz ostatni wybór, krzesło Boss Task Chair zapewnia odpowiedni komfort, chroni przed długotrwałymi problemami zdrowotnymi i mieści się w napiętym budżecie.

Oto szybki rzut oka na jego funkcje:

• Prosta konstrukcja, która jest łatwa do ustawienia i regulacji
• Niski profil pozwala na dopasowanie i zastosowanie w małych przestrzeniach
• Lekki, łatwy do przenoszenia
• Oddychający tył z siatki
• Wyprofilowana 4-calowa poduszka siedziska o wysokiej gęstości oznacza, że Twoja pupa będzie wygodna nawet po wielu godzinach siedzenia.
• Mechanizm synchro tilt pozwala na odchylenie się do tyłu, zapewniając jednocześnie, że stopy nadal pozostają na podłodze
• Regulacja naprężenia pochylenia pozwala na dostosowanie napięcia oparcia do własnych upodobań
• Pneumatyczna, gazowa regulacja wysokości siedziska ułatwia uzyskanie wygodnego ustawienia podczas pracy przy klawiaturze
• Regulowana wysokość ramion chroni przed nadwyrężaniem łokci i ramion
• Kółka z podwójnym kapturem ułatwiają poruszanie się po biurze lub domu.

Ten budżetowy wybór jest pełen funkcji i ma ergonomiczne cechy, które pozwalają zachować zdrowie podczas długiej pracy przed komputerem. Podoba mi się, że jest lekki i kompaktowy, co pozwala zmieścić go w ciasnych przestrzeniach biurowych.

Poduszka siedziska sprawia, że fotel jest niezwykle wygodny jak na swoją cenę; jej regulacja pozwoli Ci ustawić krzesło tak, aby mieć wsparcie, którego potrzebujesz. Mechanizm synchro tilt robi znaczącą różnicę podczas odchylania się w fotelu. Umożliwia on przesuwanie się siedziska wraz z oparciem, dzięki czemu Twoje stopy mogą pozostać na podłodze.

Jedną z niewielu rzeczy, których brakuje temu krzesłu, jest regulowane podparcie lędźwiowe. Podczas gdy ciasne oparcie z siatki zawiera mocne podparcie lędźwiowe, pozostaje ono tam, gdzie jest. Można to rozwiązać, kupując oddzielne urządzenie do podparcia lędźwi, jeśli okaże się, że potrzebujesz zmiany.

Niezależnie od tego, czy kupujecie krzesło sami, czy też Wasza firma pokrywa koszty, wielu z nas musi pracować z ograniczonym budżetem, ale to nie oznacza, że musicie poświęcać swoje zdrowie i komfort. Krzesło do zadań Boss jest ekonomicznym, ergonomicznym rozwiązaniem.

Najlepsze krzesło dla programistów: Konkurs

Uwielbiamy nasze trzy najlepsze propozycje krzeseł dla programistów. Jednak istnieje mnóstwo konkurencji. Jedna z tych alternatyw może być krzesłem, którego szukasz.

1) Steelcase Leap Task Chair

Niektóre wysokiej klasy fotele biurowe sprawiają, że siedzenie przy biurku jest tak wygodne, że pod koniec dnia nie chce się od niego odchodzić. Trudno przebić nasz najlepszy wybór, ale Steelcase Leap Task Chair jest silnym konkurentem. Oto tylko kilka jego cech:

• Technologia LiveBack zmienia kształt, aby naśladować ruchy Twojego kręgosłupa
• Ramiona regulowane w 4 kierunkach
• System Natural Glide pozwala na odchylenie się do tyłu i skupienie na pracy, bez nadwyrężania się i utraty podparcia.
• Testowane do 300 lbs bez utraty wydajności
• Jego opatentowana technologia została udowodniona w badaniach w celu zwiększenia wydajności

Jeśli szukasz krzesła z najwyższej półki, to bez wątpienia jesteś bardziej wybredny niż większość. Jeśli tak jest, to musisz poważnie przyjrzeć się krzesłu Steelcase Leap Task Chair. Może nie ma ono tylu funkcji, co nasz najlepszy wybór, ale ma kilka unikalnych technologii, które pomogą Ci pracować przez cały dzień. Technologia LiveBack zapewnia terapeutyczną ulgę dla wielu problemów z plecami i kręgosłupem.

System Natural Glide sprawia, że to krzesło jest warte swojej ceny. Dla tych, którzy lubią odchylać się na naszym krześle, jego płynne przejście zapobiega wrażeniu, że nagle opadniesz i przewrócisz się. Jeśli poważnie myślisz o zainwestowaniu w wysokiej klasy krzesło do zadań, warto się nim zainteresować.

2. Herman Miller Sayl

Herman Miller Sayl to popularne krzesło, które wchodzi do linii produktów średniej klasy. To stylistyczne piękno wygląda fajnie i oferuje wsparcie i komfort, z którego słyną krzesła Herman Miller.

• Nieobramowane inteligentne plecy 3D zapewniają wsparcie, dając jednocześnie swobodę ruchu
• Oparcie 3D zapewnia wsparcie dla kręgosłupa krzyżowego i pozwala mu zachować naturalny kształt litery S
• Pomaga utrzymać lepszą postawę i zmniejsza zmęczenie
• Siedzisko regulowane w zakresie od 15,5 do 20 cali
• Ekologiczna konstrukcja wykorzystuje mniej materiałów niż zwykłe krzesła

Nowoczesny wygląd tego krzesła pokazuje jego eko-dematerialną konstrukcję, co oznacza, że używa mniej materiałów, aby być przyjaznym dla środowiska. Konstrukcja nie odbiera jej ergonomicznej funkcjonalności. W rzeczywistości to krzesło może proaktywnie pomóc w postawie, pomagając wzmocnić plecy i mięśnie rdzenia. Pomaga to zmniejszyć zmęczenie i pozwala na długą, produktywną pracę w fotelu.

Jest to znakomite krzesło średniej klasy, ale jego cena była nieco wyższa niż naszego zwycięzcy. Z tym, że uzyskanie krzesła Herman Miller (to trochę jak uzyskanie zegarka Tag Heuer) za tę cenę nadal wydaje się być okazją, więc może być warte kilku dodatkowych dolarów dla Ciebie.

3) Alera Elusion

Krzesło Alera Elusion może być uważane za niedrogie, ale mimo to będzie działać tak dobrze, jak większość innych krzeseł z wyższych przedziałów cenowych. Jest wygodne i wyposażone w regulacje, aby zapewnić Ci wsparcie, którego potrzebujesz.

• Wielofunkcyjna regulacja oparcia pozwala na dostosowanie kąta nachylenia oparcia względem siedziska
• Regulacja nachylenia pozwala na swobodne unoszenie się w powietrzu lub nieskończone blokowanie.
• Chłodny przepływ powietrza dzięki oddychającej siatce z tyłu
• Poduszka z tkaniny Premium jest wyprofilowana, aby utrzymać Cię w fotelu
• Wodospadowa krawędź siedziska odciąża nogi

Łatwa w użyciu pneumatyczna regulacja sprawia, że krzesło to jest przyjemne w konfiguracji i użytkowaniu w każdym środowisku biurowym. Jest to doskonała wartość dla każdego, kto nie chce wydawać fortuny na prawdziwie ergonomiczne siedzenie.

Dlaczego więc Elusion nie był naszym zwycięzcą w kategorii budżetowej? Chociaż dobrze pasuje do naszej kategorii budżetowej, cena była nieco wyższa niż niektóre z innych, na które patrzyliśmy, co jest głównym powodem, że nie jest to najlepszy budżetowy wybór na naszej liście.

4. BERLMAN Ergonomic

Jeśli czujesz, że nie możesz sobie pozwolić nawet na zakup fotela budżetowego, rozważ BERLMAN Ergonomic. Nawet w najniższym punkcie cenowym spośród wszystkich innych foteli na naszej liście, Ergonomic zapewnia odpowiednie wsparcie i wystarczający komfort, abyś mógł kontynuować pracę. To fotel o wysokiej wartości.

• Lekki, oddychający tył z siatki sprawi, że nie będziesz się pocić
• Podparcie lędźwiowe zapobiega lub łagodzi ból dolnej części pleców
• Super miękkie siedzisko z gąbki będzie wygodne dla każdego
• Łatwa regulacja wysokości siedziska dla osób niskich, średnich i wysokich
• Regulacja pochylenia pleców pozwala na odchylenie się do tyłu
• Solidna podstawa sprawia, że jest wytrzymały
• Łatwy montaż

Ten nie zawiera regulacji dla ramienia lub podparcia lędźwiowego, więc nie znalazł się na szczycie listy naszych budżetowych wyborów.

Nie ma wstydu w zakupie krzesła budżetowego. Dzięki postępowi w projektowaniu i technologii, nawet tanie produkty mogą być bardziej komfortową i zdrową opcją niż większość starszych mebli. Ten pasuje do tej kategorii, zapewniając wszystkie potrzebne wsparcie, regulacje i wygodne siedzenie.

Alternatywne siedzenia

Wszystkie opcje, które do tej pory omówiliśmy, to krzesła do zadań, z których większość ludzi korzysta w biurze. Jak już wspomnieliśmy, istnieją również krzesła w stylu kierowniczym. Inny rodzaj tradycyjnego siedzenia, krzesła kierownicze są zwykle zbudowane dla wygody i pokryte skórą, aby nadać im bardziej wyszukany wygląd.

Ten fotel biurowy Ticova Executive jest przykładem typowego fotela wykonawczego.

Tradycyjne krzesła biurowe i wykonawcze nie są jedynymi dostępnymi rodzajami siedzisk. Istnieją pewne alternatywne rodzaje, o których większość ludzi nie myśli, a które zawierają pewne korzyści daleko wykraczające poza wsparcie i komfort. Krzesła te pomagają skorygować złą postawę, zbudować i wzmocnić mięśnie, zwiększyć krążenie, poprawić równowagę i pomóc w budowaniu wytrzymałości.

To prawie jak ćwiczenie podczas pracy przy biurku. To nie tylko pomaga zachować zdrowie, ale pomaga to zrobić w stosunkowo krótkim czasie. Istnieją dwa nietradycyjne rodzaje siedzenia, z którymi mam doświadczenie. Pierwszy to klęcznik; drugi to piłka do ćwiczeń. Przyjrzyjmy się obu.

Krzesło klęczące

Krzesło to zmusza do siedzenia z udami opuszczonymi do około 120-125 stopni w stosunku do kręgosłupa. Pod tym kątem podudzia są zmuszone do podtrzymywania części ciężaru ciała. Korzystanie z klęcznika nie jest całkiem jak siedzenie, nie jest też całkiem jak klęczenie.

Ponieważ nie ma pleców, zmusza do stosowania prawidłowej postawy i używania mięśni do utrzymania równowagi i utrzymania się w pionie.

Krzesło to pomaga budować siłę i poprawiać postawę, a także odciąża dolną część pleców, ponieważ nogi nie są już ustawione pod kątem 90 stopni. Tradycyjne krzesła powodują, że większość ciężaru ciała spoczywa na dolnej części pleców, co powoduje ból dolnej części pleców i możliwe uszkodzenia kręgosłupa.

Takie ułożenie pozwala siedzieć w pozycji wyprostowanej przy niewielkim wysiłku, a jednocześnie pozbywa się konieczności stosowania oparcia krzesła. Utrzymuje ono dobrą pozycję do pracy przy klawiaturze komputerowej i patrzenia na ekran komputera, co sprawia, że jest to ergonomiczny i wyjątkowy sposób siedzenia podczas tworzenia oprogramowania.

Piłka do ćwiczeń

Być może widziałeś, że niektórzy używają piłki do ćwiczeń jako siedziska biurowego. Jeśli nie, możesz być zaskoczony, że piłka do ćwiczeń może być doskonałym krzesłem biurowym. Używam jednej z nich od kilku lat i widzę ogromne korzyści dla mojego zdrowia pleców. Nie muszę nawet używać jej przez cały dzień, aby zobaczyć korzyści; wystarczy kilka godzin dziennie, aby znacznie poprawić moją postawę.

Kiedyś cierpiałem na silne bóle pleców z powodu złej postawy. Po użyciu piłki do ćwiczeń wzmocniłem mięśnie rdzenia, zyskałem lepszą równowagę i poprawiłem postawę. Dzięki temu moje problemy z plecami prawie całkowicie zniknęły. Piłka nie tylko pomaga w kwestiach zdrowotnych, ale jest wygodna i łatwo się na niej poruszać w moim biurze.

Jedną z rzeczy, o których należy pomyśleć podczas korzystania z nietradycyjnego siedzenia jest to, że potrzeba trochę czasu, aby się zaaklimatyzować. Najlepiej zacząć od niewielkich ilości czasu każdego dnia, aby organizm mógł się dostosować. Spodziewaj się, że doświadczysz pewnej bolesności mięśni, ponieważ zaczynasz pracować z mięśniami, które mogły nie być używane zbyt często w przeszłości.

Jak wybieramy krzesła dla programistów

Podobnie jak w przypadku większości produktów biurowych, istnieje szeroka gama krzeseł, z których można wybierać. Krzesła do zadań specjalnych są wygodne, pomocne i regulowane - idealne dla programistów. Poniżej przedstawiamy obszary, na które zwróciliśmy uwagę, wybierając nasze najlepsze krzesła do zadań specjalnych.

Ergonomiczny

Jest to podstawowa cecha, na którą zwracaliśmy uwagę; obejmuje ona wiele innych wymienionych w tym przewodniku. Wszystkie poniższe cechy (poza kosztem i trwałością) składają się na to, że krzesło jest "ergonomiczne".

Wsparcie

Odpowiednie krzesło zapewnia wsparcie we wszystkich właściwych miejscach. Podparcie pleców i lędźwi pomaga reszcie górnej części ciała, takiej jak szyja i ramiona. Niektóre krzesła mają również wysokie oparcie lub zagłówek dla jeszcze większego wsparcia szyi i ramion.

Podparcie ramion jest niezbędne dla nadgarstków, łokci i ramion, więc większość ludzi będzie chciała mieć jakiś rodzaj podłokietnika na swoim krześle. Podparcie siedzenia pomaga w pupie, biodrach, nogach i stopach. Wszystko to razem, gdy jest dobrze wykonane, wspomaga ogólne krążenie, co jest pomocne przy długich godzinach siedzenia.

Komfort

Dla większości ludzi komfort jest tym, co czyni krzesło doskonałym. Jeśli jest niewygodne, może być konieczne wstawanie i robienie wielu przerw, co jest nieefektywne i nieergonomiczne.

Nie zapominaj o innych aspektach komfortu, zwłaszcza o oddychalności. Zwiększony przepływ powietrza dzięki materiałom takim jak siatka może zapewnić Ci ochłodę podczas ciężkiej pracy.

Możliwość regulacji

Wszyscy mamy różne kształty i rozmiary. Aby krzesło było wygodne i zapewniało wsparcie dla różnych typów ciała, musi być w dużym stopniu regulowane. Podparcie lędźwi, wysokość oparcia, ułożenie siedziska, napięcie, możliwość odchylenia i wysokość podłokietników powinny być regulowane na krześle ergonomicznym.

Zdolność manewrowa

Jak bardzo mobilne jest krzesło? Czy dobrze się toczy po dywanie? Częścią ergonomii jest wydajność; musisz być w stanie manewrować krzesłem w swoim boksie lub przy biurku, aby dosięgnąć wszystkiego i zbliżyć się do komputera. Zwrotne krzesło pozwala to zrobić z łatwością.

Koszt

Dla większości z nas cena jest zawsze problemem, ale warto pomyśleć o swoim krześle jak o inwestycji w swoje zdrowie i długowieczność kariery. Można dostać wysokiej jakości krzesła w dowolnym miejscu w przedziale cenowym od 100 do 1000 dolarów. Należy tylko pamiętać, aby szukać cech, które omawiamy tutaj.

Jeśli kupujesz krzesło samodzielnie, zdecyduj, jaki będzie Twój budżet i jak ważna jest każda poszczególna funkcja. Jeśli Twoja firma kupuje krzesło dla Ciebie, spróbuj przekonać szefa, jak krytyczne jest Twoje długoterminowe zdrowie dla Twojej produktywności.

Trwałość

Jeśli zamierzasz zainwestować w krzesło, które może kosztować tyle, co Twój pierwszy samochód, upewnij się, że będzie trwałe. Szukaj dobrze wykonanego krzesła od renomowanego producenta. Każdy z naszych najlepszych wyborów będzie pasował do rachunku, jeśli chodzi o trwałość.

Myśli końcowe

Jako programista, twoje siedzenie jest narzędziem, które nie powinno być pomijane. Mam nadzieję, że nasza lista krzeseł i alternatyw może zapewnić ci punkt wyjścia, aby pomóc ci znaleźć odpowiednie krzesło.

Czy znasz inne rodzaje alternatywnych miejsc do siedzenia? Daj nam znać! Chętnie usłyszymy od Ciebie.